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凯格尔运动这么好,为什么还要用盆底肌修复仪器呢?

作者:广州通泽医疗科技有限公司 浏览: 发表时间:2022-08-11 23:49:33

刷视频的时候

总能听到一种声音:产后必练凯格尔,回到怀孕前

既然这么好,为什么还要用仪器呢?

盆底肌修复仪器

 

其实,盲目凯格尔运动,容易进入两种误区:

 

一是练错了

因为凯格尔许多动作与锻炼臀部、腹肌的动作类似

很容易练着练着,其他肌肉结实了,盆底肌却没练上,该漏尿还是漏

盆底肌修复仪器

 

二是练伤腰

用错位置,用腰使劲,不仅加重盆底肌负担不说,还容易腰肌劳损

 

有些宝妈说,我就是没时间,在家躺着练挺好的

可是,没有经过科学的评估,盲目跟从练习,只会让盆底肌越练越严重

盆底肌修复仪器

 

仪器+凯格尔才是最好选择,尤其对以下这一类人:  

 

产后没有经过专业测试评估

盆底肌修复仪器

 

有些人的盆底有高张,不适合做凯格尔

 

产后比较虚弱,盆底肌力量不够,使不上力气

 

没有专业人员指导练习凯格尔,需要通过仪器引导正确发力

 

 

这时候,盆底肌修复仪器的好处就体现出来

 

1、可以测试盆底肌功能,及时反馈身体状况

2、高张或产后虚弱的人,通过微弱电流刺激盆底肌的位置,找到发力的感觉

直观显示盆底肌收缩强度,帮助更进一步的肌肉收缩

学习正确盆底收缩动作,平常也能在家练习

盆底肌修复仪器

 

盆底肌训练是一个“持久战”

建议产后妈妈,在没有做专业评估前,一定不要盲目做凯格尔


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