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怎么提高性生活质量? 产后提高性生活质量,首先要提高自信心。产后性生活质量下降30%~50%是由心理因素引起的。性爱时,丈夫需要多体贴、配合,动作应该尽量轻柔、适度,延长前戏的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛,提前把宝宝托付给家人。如何提高性生活质量,盆底肌修复仪器有方法。 如果有产后阴道松弛,可以进行盆底肌锻炼,结合盆底肌修复仪等仪器训练阴道周围肌肉群,有助于改善阴道松弛,提高性生活质量。