盆底康复仪器就可以有效改善盆底肌的问题，但是当我们在选择修复的过程中，也应该掌握一些注意事项，因为在分娩之后，盆底肌肉已经出现损伤，也会伴随着身体变化而出现明显的改变。虽然分娩还有怀孕都会导致负压逐渐增加，再加上身体的衰老，就可能会导致盆底肌肉明显受损，久而久之也会压迫到盆底肌肉，但是我们完全可以通过一些设备来改善。

    要想达到巩固的效果，一定要坚持使用盆底康复仪器，这就能够持久的保持盆底肌肉的活力，当然在平时的生活中也应该注重保养。比如可以坚持做凯格尔运动，完全不需要在意时间和地点，可以随时随地的做建议，每一次坚持10秒，然后重复50次一组，每天可以做三组到4组左右。而对于40岁以上的女性建议可以每相隔一年做一次盆底肌肉的调整，所以会拥有着更好的效果。

    一般在分娩之后，如果发现有明显漏尿或者是子宫脱垂的现象，千万不要耽搁，需要尽快的使用盆底康复仪器，如果盆底肌已经修复好，骨盆和腹直肌依然会存在问题，此时依然还是会有影响，所以在产后修复的过程中，一定不要过于的忽视，需要尽快地使用一些合适的产品。

    在如今的市场上，销售量比较高的就是通泽医疗的盆底康复仪器，不过在使用这种设备时也需要了解，一定要尽可能以清淡的饮食为主，避免吃辛辣刺激性的食物。因为一旦体内的胶原蛋白含量逐渐的下降，也可能会导致盆底肌功能出现明显障碍，在产后也可以适当性的补充含有高蛋白质的食物，比如大豆类食物，鱼肉，又或者是蛋白等等，能够有效促进肠胃的恢复。